מעבר למיטתך: עזרה לשינה טבעית

הם מחפשים אופציה לשפר האתם שינה? בלי חומרים חזקה, קיים ספרות שמספר כי הטבע יכול להיות פעולה נהדר ל改善 ליצירת שינה טובה. תרחיע} בפעם הבאה שאתה נגישים למיטתך. לדוגמא, תרגול יומי של מדיטציה. הגבל א